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上了高中突然發胖怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-03 13:33:50

  1、戒掉壞習慣,不要強求自己減肥,養成一個好習慣,給自己一個堅定的目标;

  2、給自己一個小小的目标,放松心情,不要把體型當做自己的壓力,把體型當做自己的動力;

  3、每天飯後做一些适當的慢走,出門散散步對于血液循環有很多好處,減肥不是不吸收不消化,吸收充分的營養才對身體機能有充分的好處。

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