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八段錦起源于什麼時期

知識 更新时间:2025-12-03 01:51:59

  八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的曆史。古人把這套動作比喻為“錦”,意為五顔六色,美而華貴!現代的八段錦在内容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”,練習無需器械,不受場地局限,簡單易學,節省時間,作用極其顯著;效果适合于男女老少。

  在我國古老的導引術中,八段錦是流傳最廣,對導引術發展影響最大的一種。中國近代著名書法家于右任每天下午四時,就一直堅持練習八段錦,且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之别,在我國深受知識分子和練習者的喜愛。

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