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喝一瓶可樂等于吃了多少白糖

知識 更新时间:2025-02-03 12:21:09

  一瓶355毫升的可樂就吃下去一兩白糖。

  喝可樂會讓人發胖。很多人可能會說,可樂的成分表單位重量的可樂含糖量并不高,和很多常吃的水果差不多的,甚至比香蕉、菠蘿等的含糖量更低,怎麼就能胖呢? 一般說來,喝可樂不會隻喝100毫升,而是一下子喝下去一瓶甚至還多,那麼按照它百分之12左右的含糖量來計算,也就是說一瓶355毫升的可樂就吃下去一兩白糖。而且,可樂中的糖都是單糖,飲用後直接進入血液,血糖會迅速升高,這會刺激胰島素無規律地大量頻繁釋放,促進脂肪合成,導緻肥胖。

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