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喝鮮奶好還是純牛奶好

知識 更新时间:2025-01-28 11:41:57

  鮮牛奶好,鮮牛奶營養更加全面。

  喝鮮牛奶好處:

  1、鮮牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險;

  2、鮮牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉;

  3、鮮牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

  喝純牛奶好處:

  1、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生;

  2、純牛奶含鈣量高,吸收好;

  3、純牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚幹燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。

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