改善生活行為 ①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。
憑自我感覺來估計血壓的高低,往往是錯誤的,也容易延誤治療。正确的做法是自己買個血壓計,每天測量血壓,掌握自己血壓波動的規律性。
多重心血管危險因素協同控制 降壓治療後盡管血壓控制在正常範圍,血壓升高以外的多種危險因素依然對預後産生重要影響。
高血壓必須服用西藥來維持,如:噻嗪類利尿劑,β受體阻滞劑,β受體阻滞劑,血管緊張素Ⅱ受 體拮抗劑,
保證三低二高:飲食跟每個人的健康有着密不可分的關系,而且對于日常的調控血壓,有着很關鍵的作用,平時養成好的飲食規則,可以促進高血壓的康複進程。
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