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水油不平衡怎麼辦

時尚 更新时间:2025-01-21 10:03:36

  1、不要過度潔面。皂類,強酸強堿類潔面産品就不要用了。清洗的水用34-40度左右的溫水就可以了。

  2、不良習慣盡量避免,抽煙、喝酒、熬夜都會影響肌激素和内分泌狀态,也是導緻皮膚出油速度加快,罪魁禍首。

  3、注意飲食,減少食用刺激性食物,如過于辛辣、油膩、高熱量的食物,容易導緻身體脾胃虛火氣重,誘發皮膚分泌出更多油脂。可多補充維生素A、B、C和補鋅,多喝水。

  4、進行定期的科學皮膚管理,注意防曬。

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