tft每日頭條

 > 娛樂

 > 羽毛球入門初學

羽毛球入門初學

娛樂 更新时间:2024-08-31 08:22:17

  1、練習前要做好準備活動,否則很容易受傷。

  2、一定要注意擊球前握拍放松,否則使不出力量。

  3、發球要從發高遠球練起,熟練掌握後逐步練習其他的。

  4、将球用一根軟繩捆往,吊在高處,要正好夠得着,人站在球的後方,用标準動作擊打,可以将動作定型,要掌握擊球點,轉身、頂髋、甩臂、擺肘、回舉等的技巧。

  5、用拍擊球對牆練習,由慢到快,由輕到重,由近到遠。

  6、練習握拍,手指撚動,拍子發力時支撐點的爆發力的感覺。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved