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初學遊泳漂浮腿不沉的技巧

娛樂 更新时间:2024-10-05 10:19:16

  1、一般情況下人體的密度比水小,是可以漂浮在水面上的,在學遊泳漂浮時如果腿總是沉下去,一般有以下幾個原因。

  2、過于緊張:人體在緊張狀态下,全身的肌肉會處于收縮的狀态,浮力會變小,就會出現腿部下沉的現象。

  3、頭部太高:在漂浮的時候如果頭部沒有完全進入水中,造成上半身和下半身力量差的話也會出現腿部下沉的問題。

  4、在初學漂浮的時候要學會使全身的身體放松下來,把頭部盡量埋入水中,雙手充分向前打直,适當的使用腰部的力量來擡起下肢,能較好地改善腿部下沉的問題。

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