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求騎自行車的過程

知識 更新时间:2024-07-21 05:21:46

  方法步驟如下:

  1、牽車練習。習慣與車輛的關系,并能控制車輛的停與進。牽車過程中順便做煞車練習,增加安全感與控制能力;

  2、上下車。右腳向後伸直,以便從後方跨上;

  3、坐上坐墊。用腳尖頂住地闆,用雙手握住車把手,同時用腳尖頂地保持身體左右平衡;

  4、調整為垂直感受後,再放下即将傾倒那側的腳,如感覺右邊快要倒了,就把右腳放下頂地,控制身體平衡;

  5、青蛙劃水。雙腳同時往後蹬單車順勢前進,蹬完之後雙腳同時離開地面往前滑,由雙手操控方向,藉以訓練

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