要是牙齒白淨最基本的方法當然是刷牙了,每餐之後都要刷牙,最好是在飯後3分鐘左右,在牙膏上抹一點檸檬汁可以起到更好的美白效果。
在綠茶、紅茶、花茶中任選一款,然後沖泡成濃茶(一定要濃茶),每天飯後用來漱口,效果超級好,還可以提神。
吃以下這些食物也可以美白牙齒,洋蔥、薄荷、芹菜、香蕉、綠茶、乳酪、芥末還有香菇等。用等分的鹽和小蘇打,調成膏狀體,然後當做牙膏用來刷牙,每周用兩次就可以了。
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