盡量少吃影響鈣吸收的食物,相信很多媽媽都知道,碳酸飲料影響鈣吸收,而寶寶們容易被那些五顔六色的汽水所吸引。這時媽媽們要盡量控制寶寶,少喝或不喝碳酸飲料。另外,含有草酸的蔬菜也少給寶寶吃,因為草酸和鈣會結合為草酸鈣,不易被人體别吸收還容易得結石。菠菜和茭白,都含有大量的草酸,媽媽烹調的時候一定要注意,先用熱水焯一下,去掉大部份的草酸再炒或煮,但即使能去掉一部分草酸,也不要讓寶寶多吃哦!
補鈣絕不能過量,如果寶寶缺鈣,醫生要求藥補,媽媽們要注意了,再好的鈣也不能補的過量,尤其是一歲以内的寶寶,過量補鈣會讓寶寶囟門過早閉合,骨骼鈣化,最嚴重的寶寶還會得結石!我的建議是以食補為主,藥補為輔,隻要寶寶胃口好,吃的多,媽媽适當減少藥補的量,或者增加一點補鈣的間隔時間。
鈣鋅不能同補,有的寶寶不僅會缺鈣,同時也會缺鋅,缺鋅的症狀一般表現為食欲不佳,生長發育遲緩。寶寶缺不缺鋅,做微量元素的時候可以一并查出來了。如果醫生開給的鈣和鋅是分開的,媽媽們給寶寶補鈣和鋅時一定要分開來吃,因為鈣鋅同補會相互影響吸收哦!
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