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坐月子期間要注意什麼

知識 更新时间:2024-08-05 17:13:33

  女性在坐月子期間一定要多注意休息,不要勞累,更不要做劇烈運動。婦坐月子期間最好是要注意保暖,家裡面的室溫要合适,并且要定時給家裡通風換氣,開門窗通風的時候要把産婦和孩子安排到别的房間,還有就是冬季産婦的洗頭,新媽媽洗頭時水溫不能太低,洗後要立刻用吹風機吹幹頭發,避免被冷風吹着,使頭部受到冷刺激,日産會出現頭痛。每晚睡前要用熱水泡腳。飲食上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也可以吃一些下奶的食物,比如雞蛋,雞湯,豬蹄兒等。另外,平時也要多注意局部的衛生,要以純棉寬松透氣好的内褲為主。産之後,可以喝一杯姜湯紅糖水,驅風散寒。冬季新媽媽萬不可睡在電熱毯上,一來不安全,二來如果新媽媽熟睡後忘記關電源,過長時間的烘烤會帶走新媽媽體内大量水分。有專家還認為電熱毯電路形成的磁場會影響人體正常的電解質,造成電解質紊亂。

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