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痛經怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-03 18:19:44

  1、保持溫暖

  2、泡礦物澡

  3、指壓緩解痛經

  4、補充礦物質 鈣、鉀及鎂礦物質

  5、吃榴蓮

  6、練習瑜伽操

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