零食本身不屬于主食,食用之後不能達到主食所能提供的能量,長期将零食當飯容易因為沒有攝入足量能量而導緻體虛乏力;零食大多沒有過多營養且脂肪等較多,長期将零食當做飯食用容易營養不良并且易罹患疾病;零食本身加工過程較多,長期食用,價錢高昂。
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