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為什麼insanity越跳越累

知識 更新时间:2024-08-08 05:16:21

因為體能條件不行,好的體能條件是跳insanity的基礎,insanity又能促進體能的進步,二者是相輔相成的關系,沒有具備好的體能條件跳insanity就會越跳越累,除了好的體能條件,還應該掌握正确的動作要領,insanity雖然有很多不同的動作,但是基本還是以深蹲、平闆支撐、跳躍等為基礎的變形演化,請确保知道這些基礎動作的要點,否則很有可能産生越跳越累乃至是受傷的情況。

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