籃球基本功訓練技巧-tft每日頭條

籃球基本功訓練技巧

娛樂更新时间:2024-12-26 20:06:03

　　1、籃球先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。

　　2、保持标準的姿勢,也就是保持正确的手型。正确的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分别成90度，形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。标準投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃，後仰跳投訓練會有極大的幫助。

　　3、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之内完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離着籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易将球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃闆後面。

　　4、實戰演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收獲的地方還是在實戰上，調整好心态，自信敢打，進步那是必然的事情。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

娛樂誰都渴望遇見你電視劇劇情
1、《誰都渴望遇見你》是由許富翔執導，張哲瀚、章若楠、陳昊藍、王以綸領銜主演的都市言情劇。2、該劇講... 2023-07-13
娛樂比悲傷更悲傷的故事電影劇情
1、劇情簡介：“這個人，一定要将她安放在誰的身邊。”在一起工作的電台制作人的姜哲奎（權相宇飾）和作詞... 2023-07-13
娛樂回家的路有多遠電視劇40集
1、該劇講述了為人耿直善良的唐亞莉因一次意外被捕入獄，刑滿釋放後她與家人重新團聚，并在家人的鼓勵與支... 2023-07-13
娛樂哪個網站可以看複聯四
騰訊視頻可以看《複聯四》，講述了在《複仇者聯盟3無限戰争》的毀滅性事件過後，複仇者聯盟在剩餘盟友的幫助下再一次集結，逆轉滅霸的故事。 2023-07-13
娛樂哪裡可以看餘罪
愛奇藝可以看《餘罪》，該劇改編自常書欣的同名小說，講述警校學生餘罪因特殊選拔而進入生活與社會矛盾中，之後成為卧底遇到驚險事件的故事。共有兩季。 2023-07-13
娛樂李麗珍個人資料簡介
1、李麗珍（LorettaLee），1966年1月8日出生于香港，中國香港女演員、歌手、模特。2、1... 2023-07-13
娛樂鹧鸪哨扮演者
1、2019版《怒晴湘西》中鹧鸪哨的飾演者：高偉光。2、高偉光，1983年1月16日出生于黑龍江省雞... 2023-07-13
娛樂如何在野外生火
1、首先要選擇個空地，野外生火，防止火災，所以一定要注意安全。另一個是注意無風的天氣或者是背風的地方... 2023-07-13
娛樂四字押韻網名
1、流煙凝眸2、待我歸來3、劍嘯九天4、清水漪瀾5、微笑聽雨6、雨夜孤雲7、沫離傷花8、鈊囚箛島9、... 2023-07-13
娛樂狐狸的夏天第二季劇情
1、顧承澤是顧氏百貨集團的總裁，也是顧家顧太太的養子。顧太太希望親孫子顧瑾昀出任公司職務，而顧瑾昀卻... 2023-07-13
娛樂電影朝鮮美女三劍客朱相昱扮演的是誰
電影《朝鮮美女三劍客》朱相昱扮演的是金世賢。影片主要講述了朝鮮有名的美女三劍客包括擁有最佳美貌和過人武功的實力派隊長人稱萬能劍客的真玉（河智苑飾）、隻要是能賺錢就不顧一切的主婦劍客洪丹（姜藝媛飾）、比起說話更喜歡動拳頭的老小，強硬劍客加菲（孫佳仁飾）。就在某一天，他們接到了來自王的密令，要找回消失了... 2023-07-13
娛樂有一種愛叫放手歌詞
如果兩個人的天堂像是溫馨的牆囚禁你的夢想幸福是否象是一扇鐵窗候鳥失去了南方如果你對天空向往渴望一雙翅... 2023-07-13
娛樂創意微信号
1、I-AM-名字縮寫，這樣的微信号簡單大方，适合所有人。2、星座縮寫，用自己星座的英文名當做微信号... 2023-07-13
娛樂幕後之王辛惠美結局
1、在電視劇《幕後之王》中辛惠美結局治療好了失聰，再次回到自己喜歡的舞台上，作為一名用作品說話的實力... 2023-07-13
娛樂山河令的演員表和角色介紹
1、山河令的演員表：張哲瀚飾周子舒、龔俊飾溫客行、周也飾顧湘、馬聞遠飾曹蔚甯。2、溫客行：行走江湖的... 2023-07-13
娛樂不白活一回歌詞
1、歌詞不白活一回鳳飛彩雲追雁叫鳥相随金翅那個鯉魚敢玩水大鵬騰空往高飛活就活他個船攆浪活就活他個龍擺... 2023-07-13
娛樂大俠霍元甲一共多少集
1、《大俠霍元甲》電視劇全45集。2、《大俠霍元甲》是由柏杉擔任總導演，郭靖宇擔任總編劇，劉方執導，... 2023-07-13
娛樂知否曼娘結局
1、知否曼娘的結局是發瘋了。2、曼娘這個女人跟林小娘有的一比看似賢良實則心腸歹毒，顧廷烨的奶媽閱人無... 2023-07-13
娛樂哥哥姐姐的花樣年華徐海東扮演者
《哥哥姐姐的花樣年華》徐海東扮演者是齊超，在劇中徐海東是徐海洋的弟弟，肖雪瑜的小兒子，從小叛逆惹是生非，是一個桀骜不馴的年輕人。 2023-07-13
娛樂日本歌曲北國之春歌詞
1、歌詞：北國之春:北國の春xilakaba,aozola,minamikazeしらかば，あおぞら，... 2023-07-13
娛樂沙小修什麼電視劇
1、沙小修是電視劇《生死劫》的人物。2、電視劇《生死劫》中扮演沙小修的演員是陶惠。劇中身份為一名導遊... 2023-07-13
娛樂河山電視劇劇情
1、《河山》劇情介紹：西安事變時，因率部搶占赤水河扭轉事變局勢的衛大河被貶回鄉。抗戰爆發，他重返前線... 2023-07-13
娛樂盜墓筆記中老癢是誰
《盜墓筆記》中的老癢是解子揚。他是吳邪的發小，有特殊物質化能力，全劇中他物質化複活了兩次。他是一個表面魯莽沖動，實則心機身手均深不可測的人。 2023-07-13
娛樂好聽仙氣的女生qq名
1、幼稚的心還能孩子多久2、北月。3、〆smile淺藍4、我的心好冷″5、夢一場她6、存心喜悅7、一... 2023-07-13
娛樂演員請就位第一季冠軍
1、演員請就位第一季冠軍是牛駿峰。2、《演員請就位第一季》是騰訊視頻出品的導演選角真人秀，共10期，... 2023-07-13
娛樂 ck文胸适合中國人穿嗎
适合，CalvinKleinUnderwear被譽為世界第一内衣品牌，以其性感、前衛、富有視覺沖擊而聞名。ck文胸主打舒服零束縛，罩杯很薄，内衣質量驚人，一套穿2年都不會變形走樣。 2023-07-13
娛樂中國機長的故事原型
1、《中國機長》該電影改編于川航3U8633航班緊急迫降事件。2018年5月14日，3U8633航班... 2023-07-13
娛樂笑紅顔劇情
1、民國江南，一個名叫梓桃（胡靜飾）的年輕女子來到了富可敵國的蘇家。自從梓桃踏進蘇家，以大太太（戴春... 2023-07-13
娛樂向往的生活湘西哪裡
《向往的生活》第三季是在湘西土家族苗族自治州古丈縣默戎鎮翁草村拍攝的。節目一開始的時候何炅和黃磊有好好的強調這個地方，并且節目組也拍攝出了當地的風景全貌。 2023-07-13
娛樂圓月彎刀結局
《圓月彎刀》結局如下：1、丁鵬和青青育有一對雙胞胎兒子，兒子們滿周歲之後，丁鵬讓銅駝一行人帶着小兒子... 2023-07-13

tft每日頭條

> 娛樂

> 籃球基本功訓練技巧

籃球基本功訓練技巧

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注