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雞胸肉怎麼吃減肥

知識 更新时间:2024-12-12 08:29:24

  1、雞胸肉因為低熱量高蛋白,所以是減肥時推薦食用的肉制品,建議采用少油煙的烹饪方法。比如水煮雞胸肉,加少量食鹽調味;或者煮熟的雞胸肉撕成絲,與幾種蔬菜和拌色拉的專用醋拌成色拉吃。

  2、其實要想有利于減肥,多吃魚蝦之類的水産,比雞胸肉更好。另外,低卡路裡的飲食有利于減肥,但是科學的鍛煉也很重要。

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