在奧運會和世錦賽上跑44秒左右,全運會和全國錦标賽上能跑46秒左右,一般的全國比賽47秒左右;400米賽跑是一種常見的田徑短跑項目。
通常它是短跑中距離最長的;在标準的室外跑道上,400米正好是繞跑道一周的長度;運動員從錯列的的起跑線出發,并在全程中都分道賽跑。
短跑運動員在400米跑的前半程有優勢,但是假如沒有經驗,訓練不合理,這種優勢就不會保持到終點;我們看到一些短跑運動員在400米中取勝,主要是因為發展耐久力比發展中距離的短跑能力更有效。
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