tft每日頭條

 > 知識

 > 夜尿多吃什麼蔬菜

夜尿多吃什麼蔬菜

知識 更新时间:2024-12-21 16:16:16

  适宜食物如下:

  1、常吃新鮮蔬菜:如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡蘿蔔、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是較理想的蔬菜;

  2、多食富含維生素A、維生素C的水果:如山楂、無花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、蘋果、菠蘿等;

  3、宜吃菌菇類:如香菇、銀耳、木耳、蘑菇等;

  4、多吃有營養的幹果種子類食物:如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄幹、綠豆、豌豆、赤小豆、豆芽、馬鈴薯等;

  5、合理食用綠豆:若膀胱有熱,尿道澀痛,可飲用綠豆湯或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌食之;

  正常人在夜裡的排尿量通常不超過300~400毫升,僅相當于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300~400毫升,就叫做夜尿多。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養豐富,以便于機體自然利用與吸收。要科學合理地調整飲食,切忌偏食、嗜食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved