tft每日頭條

 > 知識

 > 孕期營養補充時間

孕期營養補充時間

知識 更新时间:2024-09-27 12:23:48

  1、從發現懷孕就要補充營養,因為胚胎一着床就需要大量的營養,才能使胚胎正常的發育。

  2、建議要每天吃一個雞蛋、吃一兩魚或者一兩肉、一斤米或者一斤面、一斤水果或者是一斤蔬菜,然後喝一杯牛奶,這樣營養才能均衡則才有利于胎兒的生長和發育。

  3、并且建議在懷孕兩個月之前多吃海魚,海魚當中含有大量的卵磷脂,對胎兒的大腦發育非常有好處。

  4、另外建議在懷孕12周以後可以補鈣,因為孕婦需要鈣量會增加,僅靠飲食上的鈣不夠,所以需要補充鈣質并且要多曬太陽。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved