首先坐車前不要吃太飽,食物要清淡,千萬不要吃辛辣油膩難消化的食物,否則會引起腸胃不适,從而導緻暈車。
有暈車史的,乘車前可以食用酸辣開胃的食物,不要服用甜點和油膩的食物,不要吃得過飽。上車前可以喝一杯開水,記住在開水裡加一點醋,這樣可以防止暈車的發生。
可以适當的吃些生姜,因為它起到預防惡心和胃部不适的症狀出現;也可以适當的咀嚼口香糖,經常的讓嘴巴開合,減小内耳的壓力。
不要緊張。要保持心情的放松,不要一直想着自己暈車。也可以找個人聊聊天,轉移一下自己的注意力。盡量坐在比較平穩而且與駕車方向相同的座位上,頭部要适當的固定,以免過度的來回搖擺。
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