都可以,但是鍛煉的方式有所不同。早上可以進行适當的晨練,例如慢跑、快走等,運動時間控制在30分鐘到1小時為宜。晚上不宜從事劇烈運動,可以做一些類似于瑜伽等能放松身心的運動。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!