今天要說的是原地踏步法,大家别看原地踏步簡單,但學問可大着呢~動作要領主要掌握一句話:高擡腿身前傾,前要露手後腰露肘!堅持每次能達到半小時,如果你堅持不了多久,可以試着一邊看電視一邊做半小時很快就過去了。
除了飯後要半小時在做之外,其餘任何時候都可以做,小編還配合了吃西紅柿,每天早上一杯牛奶一個西紅柿,午飯照常吃,晚飯也照常吃,加上這個原地踏步法,已經瘦了十多斤了。跟我一起做個小腰精吧!
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