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肱桡肌的鍛煉

知識 更新时间:2024-07-02 03:28:48

  鍛煉肱桡肌方法:可采用負重彎舉和引體向上等練習發展肱桡肌的力量;

  肱桡肌位于前臂肌的最外側皮下,呈長扁形,近固點時,可使前臂屈,遠固點時,可使上臂向前靠攏,肱桡肌起止點起于肱骨外上髁上緣的近端1/3,外側肌間隔,止于桡骨莖突的底部外側。

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