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為什麼減肥體重下不來

知識 更新时间:2024-07-23 08:15:28

  1、首先因為飲食控制不住,很多患者每天都在反複的問自己,我要減肥,我要減肥,但是飲食卻不進行控制,還是吃一些肥甘厚味油膩的食品,并且不吃蔬菜和瓜果,以大肉的油脂的油膩的食物為主,因此減肥很難成功。

  2、其次運動跟不上,運動跟不上的原因有很多,主要是人比較懶惰,或者是沒有時間,應該飯後運動,每周150分鐘以上。很多減肥的患者達不到這個水平,因此減肥也就減不下來。

  3、最後因為體内的激素很多疾病而導緻的,比如肥胖症,高血壓,冠心病等等。限制了減肥各種的事項,因此也容易反彈,所以很多應該先治療基礎疾病,然後再進行減肥。

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