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過年吃什麼水果5種水果過新年

知識 更新时间:2025-05-04 17:22:25

  過年可以吃的五種水果有:

  1、西柚:營養價值非常高,蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素等含量豐富,豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。

  2、菠蘿:營養價值比較高,食用菠蘿有利于改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體内毒素。

  3、猕猴桃:含有豐富的礦物質、糖類、維生素,由于猕猴桃蘊含豐富營養素,其被視為潔腸美容食品,可促進腸胃蠕動,令排洩暢通,亦有改善高血壓、消除疲勞的奇妙功用。

  4、草莓:主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素,草莓含豐富的膳食纖維素,在過年期間可以幫助消化,通暢大便,降低膽固醇。内含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,皮膚受油膩食物影響之時,食用草莓可以有效地肌膚補充養分。

  5、雪梨:雪梨能消滞解膩清理腸胃,雪梨含有的豐富膳食纖維和維生素C,雪梨清甜爽口内含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效纾緩便秘。

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