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上廁所上不出來怎麼辦

生活 更新时间:2024-11-14 18:21:11

  1、注意飲食。一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物。

  2、保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所。

  3、建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用。

  4、可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門内潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。

  5、當你蹲号的時候上廁所上不出來,輕輕拍幾下額頭會有好處的。

  6、最後就是注意運動,促進腸道的蠕動。

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