休閑一刻的意思是“休息一下,放松一下”,在緊張的時候放松一下心情。
放松,漢語詞語,指對事物的注意或控制由緊變松,反義詞為緊張。放松的方法有很多,如想象放松法、肌肉放松法等,需要注意的是,放松應經常化,平時多放松,才會收到很好的效果。
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