三高人早餐應選的食物有:
1、燕麥,它含有多種酶類和豐富的可溶性的膳食纖維,有降三高的食療效果;
2、荞麥,它也擁有降三高的食療作用;
3、玉米,營養價值高,可以補充人體中的VA,預防癌症,并具有排毒健腦等作用;
4、黑芝麻,不僅可以潤腸燥,還有緩瀉和降膽固醇的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!