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花生蒸多久才可以熟?

知識 更新时间:2025-02-11 18:39:29

20分鐘。新鮮的花生洗淨瀝幹水分,撒上鹽、八角、桂皮拌均。蒸鍋放水,花生放在蒸屜,一層花生一層鹽,隔水蒸20分鐘後即可食用。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。食用後對人體有一定益處。

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