釋迦果一天吃一兩個比較合适,釋迦果是溫性水果,肉多味甜,營養價值也很高,每百克中就含有1.55g蛋白質,0.265g維生素C,1g鐵,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多,吃多了就容易上火,特别是熱性體質的人更要少吃。
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