tft每日頭條

 > 知識

 > 吃粳米有什麼好處

吃粳米有什麼好處

知識 更新时间:2025-05-09 19:54:55

  1、增強免疫。

  糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素,能提高人體免疫功能,促進血液循環,還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒。

  2、防心血管病。

  粳米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高,有利于預防心血管疾病和貧血症。

  3、防癌降脂。

  粳米中有大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂症患者降低血脂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved