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高血壓吃什麼

知識 更新时间:2025-01-09 05:52:12

  第一:總的來說,平時飲食要以性溫平的為主,忌食性燥熱的食物,否則很容易導緻血壓升高。同時,由于體質差,也不要過多食用寒冷的食物,否則極度虛弱,也會導緻血壓上升的。

  第二:禽類産品裡,一般雞鴨食用量對打,也最常見。雞肉及雞蛋性偏熱,不建議食用;鴨肉及鴨蛋性溫,頑固性高血壓患者最好食用鴨肉及鴨蛋。如果血壓非常高,則在鴨類食品裡,也盡量不要食用洋鴨及其雜交鴨,而要食用黑鴨子等品類的鴨産品。

  第三:魚類基本都是性偏溫平的食物,高蛋白低脂肪,很适合高血壓患者,特别是深海魚類,還有降壓作用。因此,高血壓患者可以多食用魚類,用以替代雞肉羊肉等其他肉類。但是,像生魚、鳝魚等大補的魚類,也不适宜頻繁大量食用,否則,很容易導緻頑固性高血壓患者中風的。

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