籃球過人的技巧-tft每日頭條

籃球過人的技巧

娛樂更新时间:2024-10-08 22:17:25

　　1、單手虛晃突破

　　右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍，并且左腳向左側跨一步，然後迅速拉回籃球至右側，同時左腳發力往右蹬，進行單手快速向右側變向。（左手反之）

　　優點：相比雙手虛晃變向，單手的優勢在腳步碎，速度快。

　　2、虛晃體前變向

　　這個動作對于初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完成後再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進，離防守球員一步遠時，左手把球往右側拍，同時右腳右跨一小步。然後把球拉回左側，左腳往左側誇一大步。左手将球壓低迅速拍向右手，同時左腳發力往右側蹬，完成變向過人。

　　優點：幅度大，迷惑性強，面對防守高手奏效。

　　3、交叉步過人

　　以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開列，兩膝微屈，身體重心降低，持球與腹部之間。突破時，左腳前腳掌内側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，将球引于右側，接着運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

　　優點：實用，不易失誤。

　　4、投籃假動作過人

　　這招就是坊間流傳的“拜佛”動作。在運球突破的的過程中，突然将球向回拉，并做出投籃的動作。這時候防守者會順着球的方向進行補防，并下意識起跳試圖幹擾。當他起跳時，迅速挺直投籃動作改為繼續突破，防守者就這樣被晃飛了。使用這個動作有一個必要前提：你要具備一定的投籃能力。否則對方會完全無視你的投籃假動作，專注于防守你的突破。

　　5、背後運球後撤步

　　這套動作先是以一串連貫的背後運球開始，在運球的過程中突然雙手合球，并向自己的後方做跳步動作，與防守者拉開一定距離後進行投籃。這個動作的要點是根據自己與防守者的距離，與籃筐的距離來控制跳步的幅度，避免跳步後沒有拉開與對方的距離而投籃遭到幹擾，或者是距離籃筐過遠影響了投籃的質量。

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