小産後最好休息20天到一個月,具體休息多少天還要看身體的恢複情況,恢複的快至少要休息三周,恢複的慢可以延長休息的時間。小産後一定要保證休息好和補充營養。可以多吃些蛋白質含量高的肉蛋奶,新鮮的水果蔬菜,比如:蘋果、橙子、西蘭花、木耳、大棗等。注意保暖,保持心情舒暢,這段時間不要有夫妻生活,可以吃些補益氣血的中藥調理。
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