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淮山和什麼煲湯有營養

知識 更新时间:2024-06-29 20:35:31

  淮山和雞、蓮子煲湯有營養。

  淮山蓮子煲雞湯:

  材料:雞半隻、淮山、幹蓮子,姜片

  做法:

  雞剁小塊,淖去血水洗淨血用;淮山洗淨去皮切塊,幹蓮子洗淨用水浸泡30分鐘,生姜去皮切片;一次把所有材料放入湯煲中;大火煮開後轉小火1、5小時;食用前調入食鹽即可。

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