使用束腹帶之前應該先用雙手緩緩的遊恥骨位置,将腹部尤其是下腹部和深部子宮向上慢慢推送,再由恥骨聯合處開始加強固定、捆綁束縛帶,捆綁束縛帶的順序一定是從下到上,從小腹部再向中腹部,随後才進行上腹部束縛。捆綁束縛帶的壓力不要過長、不要過大,壓力的給壓位置是下腹部最大,而後中腹部減輕,上腹部最小。捆綁束縛帶的時間因人而異,通常在晚上睡眠前取下束腹帶進行全天的放松,切不可整天都使用束縛帶進行捆綁腹部。
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