治療一,患者需樹立信心,尋求合理有效的方法戰勝失眠,可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
治療二,對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
治療三,可以采取家庭療法的方式治療失眠多夢,經常按摩太陽穴,百會穴,這樣會有效的放松大腦神經,适當的用木梳梳頭也可以緩解壓力。
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