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羽毛球的正手挑打技巧

娛樂 更新时间:2024-11-19 22:29:30

  1、握拍要放松,發力瞬間收緊。

  2、利用腕力,手腕後引,再發力,力量集中在這一瞬間。

  3、縮小引拍幅度,小臂外旋。

  4、小臂帶動手腕充分伸展,可以在練習中加入繞手腕練習。

  5、手腕後引,内旋發力。

  6、挑球時步伐注意:要做出弓箭步,腳跟着地腳尖外展,膝關節不要超過腳尖。

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