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補充蛋白粉期間能和啤酒嗎

知識 更新时间:2024-08-08 06:09:44

  1、但正常飲食是不會缺乏蛋白質的,所以應少補。因為蛋白質是人體所需的一部分,但是補充多了,會産生脫氨基作用,把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存。而且這個過程會産生含氮的對身體不利的物質,可以稱為毒素。

  2、一般在醫生建議下補充,要正規醫生,不是特别情況,不要補充的。即使是孕婦,沒有特殊情況,也不要服用亂七八糟的。

  3、最安全的還是食補,宜選用優質蛋白質如:蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等食物。過量的蛋白質在體内代謝中産生酸性物質,增加尿鈣的排出量,導緻體内鈣的丢失。

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