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冰激淋和楊梅一起吃要注意什麼

知識 更新时间:2025-02-11 01:35:22

  冰激淋和楊梅一起吃要注意的事項包括:

  1、不宜過量食用。冰激淩性寒涼,即便是脾胃健康的人群,也要控制食用量,一天吃一個或者一盒(不超過100克)即可,吃多了容易胃部受涼,出現腹痛、腹瀉等情況。楊梅同樣不宜多吃,楊梅中酸性成分多,吃多了傷胃,一天吃100克以内(10-15顆)比較合适。

  2、不宜空腹食用。空腹時最好吃點溫和的食物,而冰激淩非常寒涼,空腹吃容易引起腹瀉;楊梅則含有檸檬酸、蘋果酸、草酸等酸性成分,空腹吃,容易出現胃灼痛、吐酸水等情況。

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