1、寫作入門練習,這個練習的目的是向你說明,客觀地看待自己多麼容易做到。
2、這是個初級練習,訓練你學會客觀地看待自己。當你從中有所收獲時,就應該棄之不用。
3、另找一個時間,盡量做到鎮靜放松——不要有任何手勢——告訴自己是如何一步一步梳理自己的頭發。(你會發現這比你想象的困難。)
4、再次,描述一下自己做的任何一件日常小事。
5、再往後,想一件前天的小事:看看自己如何開始做這件事,又是如何從中脫身,就好像自己在親眼看一個陌生人一樣。
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