1、一級：右1/2台連續正手攻球60闆/1分鐘；左1/2台連續反手推（撥）球60闆/1分鐘；正手平擊發球10個。
2、二級：連續左推（撥）右攻60闆（30組）/1分鐘；連續推擋（撥球）側身撲正手30闆（10組）/40秒。側身正手發急長球10個。正、反手接全台不定點急長球10個。
3、三級：右1/2台正手連續搓30闆/1球。左1/2台反手連續搓30闆/1球。正手下旋發球10個。左2/3台不定點正手發力攻10闆/15秒。左1/2台不定點連續反手發力（推）攻10闆/15秒。
4、四級：全台不定點連續快搓30闆/40秒。右1/2台正手劈長斜線10闆。左1/2台正手劈長斜線10闆。正手側身左側上、下旋發球12個。左1/2台正手側身順旋與逆旋接左側上、下旋球各10個。左1/2台反手側身順旋與逆旋接左側上、下旋球各10個。
5、五級：右1/2台連續正手拉上旋球60闆/1分鐘。左1/2台連續反手拉上旋球60闆/1分鐘。連續左推（撥）右拉60闆（30組）/1分鐘。反手右側上、下旋發球12個。右1/2正手順旋與逆旋接右側上、下旋球各10個。右1/2反手順旋與逆旋接右側上、下旋球各10個。
6、六級：右1/2台正手拉下旋球20闆。左1/2台反手拉下旋球20闆。左搓右拉10組。左搓側身拉10組。左搓反手拉10組。
7、七級：右1/2台正手擺短20闆。左1/2台正手擺短20闆。右1/2台連續正手沖上旋球10闆。左1/2反手快拉（撥）接快撕10組。反手快推（撥）接快拉接側身正手左2/3台連續沖（3闆）10組。
8、八級：正手台内挑打20闆。反手台内側擰20闆。右1/2正手前沖下旋球20闆。左1/2反手沖下旋球20闆。左搓側身沖10組。
9、九級：右1/2台正手反拉加轉弧圈球20組。左1/2台反手快震前沖弧圈球20組。右2/3中遠台正手連續對拉10闆/1球。
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