定期的口腔保健。發達國家的經驗證明,每6到12個月潔牙一次,是預防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者,應及時接受系統的牙周治療。對于已經萎縮的牙龈,也可以手術治療。掌握正确的刷牙方法。推薦使用刷毛較韌軟、細,頂端圓鈍,刷頭大小适當,一般覆蓋2-3個牙面的牙刷。牙膏其中含的磨擦劑應粗細合适。同時要學會正确的刷牙姿勢,将牙刷毛放在牙齒與牙龈交界處,刷毛與牙齒表面呈45度角,順着牙縫豎刷。刷牙時避免用力過大,以免過度磨損和刺激牙齒和牙周。每天早晚刷牙,睡前刷牙更重要。飯後溫水漱口和使用牙線以清理牙刷難以到達的位置等,如果實在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。刷牙之後,不要再進食。如果有牙周炎,牙根暴露,需要使用牙間隙刷。
不要圖便宜和方便。在一些技術水平不高、操作不規範的小診所鑲牙。
治療引發牙龈萎縮的老年性全身性疾病。如内分泌紊亂可導緻牙龈萎縮;貧血和缺乏維生素C,易牙龈出血;糖尿病人容易發生口腔炎症;白血病等嚴重疾病也可引起牙龈萎縮。在治愈原發疾病之後,牙龈萎縮也随之好轉。
避免牙齒承受過重的壓力,盡量不用牙齒咬食過硬的食物。如有患者覺得自己有個别牙發生異常移動,應及時到醫院檢查,以便對症處理。
嚴防環境污染,重視自己的工作和生活環境質量,避免接觸有毒物質。
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