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麻辣燙和涼皮哪個熱量高

知識 更新时间:2024-10-01 18:24:01

  麻辣燙和涼皮相比,涼皮熱量高。根據各食物的營養成分來看,每100克麻辣燙所含熱量70大卡,需要爬樓梯68.1分鐘消耗完;每100克涼皮所含熱量117大卡,需要慢跑61.3分鐘消耗完。食物未必是卡路裡越低越好。健康的飲食是各類食物的合理搭配,在控制熱量的同時,還要保證各種維生素、礦物質和蛋白質的攝取,否則就會活力下降、形容枯槁,提前衰老。

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