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蛙泳如何才能遊得快

娛樂 更新时间:2024-11-23 12:54:17

  1、兩腿要有力,采用先夾水後蹬水的辦法,夾水是為了改變水的流向,讓水暫時聚集在兩腿中間。

  2、接着用力一蹬,借助推力向前遊動,夾水時要明顯感覺水流沖擊臀部才行。

  3、蹬水的同時将頭部夾在兩臂中間,同時兩臂向前伸直,兩手心内側相向并合并。

  4、或者平行伸直,掌心向下,手指指向前進的方向,前進時兩臂是貼在耳朵上的,而不是腮部。

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