1、必須要鍛煉好身體的體質,以及對缺氧的耐受能力,有條件的最好在低壓艙裡面進行間斷式的低氧訓練,能夠提高身體對缺氧狀态的耐受程度。
2、建議階梯式的上山,一般避免馬上進入高海拔的狀态,建議逐漸的一層一層遞進,從低海拔開始适應1-2天之後,然後再往上走。
3、随身攜帶氧氣,出現反應的時候可以馬上吸氧緩解症狀。
4、口服預防高原反應的藥物,常用的是含有紅景天的中成藥,例如紅景天膠囊,能夠提高身體對缺氧的耐受能力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!