常吃土豆會發胖,土豆含有豐富的澱粉,即含糖比較高,同時熱量也不低。而且适當改變土豆的烹調方法後,比如煎、炸,土豆的能量會更高。如果每日攝入較多土豆,同時一日三餐正常吃,長此以往,肯定會增加能量攝入,造成能量的蓄積,從而引起肥胖。
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