為防濕氣重,切勿過量食生冷瓜果,飲食宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食。此外,用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品适量煮粥食用,可護脾胃,祛濕氣。
脾虛則濕盛,所以濕氣重有可能是脾虛引起的,那麼治療濕氣重就一定要先健脾,這樣才能緩解濕氣重,我們是可以選擇吃補中益氣丸或者歸脾湯等來緩解的。
體内濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。 可以服用歸脾丸、木香順氣丸、附子理中丸、健脾丸、參苓白術散,這些作用都是很大的。
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