1、營養方面:栗子營養豐富,含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸,因此特别的适合女性和中老年人食用。
2、作用方面:闆栗有止痛止血的作用,具有提高免疫力和體力的作用。
3、吃法方面:議熟吃更營養健康,熟吃闆栗可以和胃健脾,緩解脾虛。因為栗子營養豐富,所以女性可以放心食用,而經期女性不可以吃寒涼食物,因此吃栗子一定要注意不要生吃,一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和紅糖、姜還有紅棗一起熬粥的話,更可以利腎養生,還有暖宮的神奇功效哦。所以說月經期間,女性可以放心的食用栗子,但是要講究方法。而且每天要控制食量,一天一6-7顆為宜。
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